Voor mannen die alles op orde hebben.
maar zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt.
Je functioneert. Je draagt verantwoordelijkheid.
Werk, relatie, gezin, afspraken. Het loopt.
En toch zit er spanning. In je lijf. In je hoofd.
Je slikt dingen in. Je vermijdt conflict. Je mist stevigheid.
Ik werk met mannen die daar niet langer omheen willen.
Niet door te praten alleen, maar via adem, lichaam en actie.
Herken je dit?
Vroeger werkte je met plezier, nu voelt dat nu als auto-pilot.
Je vindt het lastig je uit te spreken.
Je zegt vaker ja dan je eigenlijk bedoelt.
Je energie is laag, en daardoor kan je weinig écht genieten.
Je ervaart spanning in je lijf.
En dat heeft consequenties.
In jouw liefdesrelatie(s) loopt het stroef.
Je leeft al een tijdje langs elkaar heen.
Moeilijke gesprekken ga je uit de weg.
Je begint langzaam down-the-drain te aan.
Terwijl je diep vanbinnen weet: dit ben ik niet
Dit zijn geen karakterfouten.
Dit zijn aangeleerde patronen.
Ontvang mijn wekelijkse een reality-check
Over gezonde mannelijkheid. Relaties. Koers.
+1800 mensen gingen je voor.
Mijn manier van werken
Geen praatgroep. Geen therapie. Wel verantwoordelijkheid.
Ik werk met mannen één op één en in groepssetting.
De basis is altijd hetzelfde.
Zenuwstelselregulatie voor rust in je kop.
Systemisch werk om inzicht te krijgen in jouw verleden.
Schaduwpatronen in het licht brengen om die rugzak af te doen die je draagt.
Confrontatie en actie om gedrag blijvend te veranderen.
Confronterend. Soms pijnlijk. Maar met liefde.
Resultaat?
- Een betere liefdesrelatie
- Meer voldoening in je werk
- Duidelijke grenzen
- Meer zelfvertrouwen
- Meer in contact met je binnenwereld
- Rust in je kop
Jij bepaalt. Na het gesprek kun je altijd besluiten het niet te doen
Wat zeggen anderen?
Mannencoaching 1 op 1
Dit traject is voor mannen die bereid zijn verantwoordelijkheid te nemen.
Voor hun gedrag, hun keuzes en hun leven.
Je werkt intensief met mij.
Met duidelijke kaders. Met structuur. Met actie.
- 16 weken 1-op-1 begeleiding met iemand die je aankijkt als je weg wilt kijken.
- Tweewekelijks (online) samenkomst met mannen die door een soortgelijk proces gaan
- Een persoonlijk ademprotocol & tools waarmee je je zenuwstelsel leert reguleren
Ademcoaching voor mannen en vrouwen
Naast mannencoaching heb ik een achtergrond als ademhalingstherapeut. Dit doe ik voor mannen en vrouwen. Voor mensen met ademhalingsklachten, gericht op het verlichten van stress en spanning.
We starten met een ademanalyse en werken gedurende het traject op basis van data. Voor sommige mannen is ademcoaching een eerste stap.
Het verdiepende werk gebeurt in het mannencoaching traject.
Jij bepaalt. Na het gesprek kun je altijd besluiten het niet te doen
Ik begon niet als coach voor mannen.
Ik begon als man die dacht dat hij alles onder controle had.
Sterk lijf. Hardwerkend. Altijd vriendelijk.
Een geweldige gozer van buitenaf.
Maar m’n lijf vertelde een ander verhaal.
Hoge adem. Kaken die ’s nachts knarsten. Conflicten vermijden alsof m’n leven er vanaf hing.
De koning in aanpassen, terwijl mijn masker me van binnenuit leeg vrat.
Totdat ademwerk alles openbrak.
Voor het eerst in jaren voelde ik daadwerkelijk iets.
Niet in m’n hoofd. In m’n lijf.
Ik brak door oerbrein-patronen heen die duizenden gesprekken nooit hadden kunnen raken.
En ik wist: dit is het.
Ik dook diep.
Opleiding na opleiding. Ik verslond alles over stressfysiologie, het autonome zenuwstelsel en de link tussen emotie en gedrag.
En ondertussen gooide ik steen voor steen uit mijn eigen rugzak.
Nu combineer ik twee werelden:
- De harde wetenschap over ademhaling, zenuwstelsel en oerbrein.
- En de rauwe ervaring van iemand die zelf vastzat in het patroon waar hij mannen nu uit trekt.
Ik weet hoe het voelt om buiten je kracht te leven.
Dat gevoel dat je jezelf verraadt. Dag in, dag uit.
En ik weet hoe het is om eruit te breken.
Van overleven naar leven.
Dat is waarmee ik je help, van man tot man.