Hoe adem jij?
Je lichaam ademt 20.000x per dag. Maar adem jij goed?
De meeste mensen ademen zonder erbij na te denken. Logisch, toch? Het gaat vanzelf. Totdat het je in de weg zit.
Je ademt te snel.
Te oppervlakkig. Te diep.
Te onrustig.
En ondertussen…
- Voel je je vaker moe dan je zou willen.
- Lig je ‘s avonds wakker terwijl je hoofd maar blijft malen.
- Voel je gestresst en ben je prikkelbaar.
- Sluimert de gedachte: hoe ver ben ik weg van een burn-out?
Misschien ben je eraan gewend geraakt. Denk je dat het ‘normaal’ is.
Veel mensen hebben al van alles geprobeerd.
Voeding. Supplementen. Meer sport.
Misschien zelfs coaching of therapie. En toch blijven die hardnekkige patronen terugkomen.
De ademhaling bepaalt hoe jij je voelt en hoe jij reageert op je gedachten. Maar hoe voelt nou een goede ademhaling?
Wat als je ademhaling niet alleen bepaalt hoe je je voelt, maar ook hoe je presteert?
Wat als je meer controle krijgt over je energie, je focus en je stressniveau? Dan heb je niet alleen grip op je ademhaling. Dan heb je grip op jezelf.
Ontvang mijn wekelijkse een reality-check
+1800 mensen gingen je voor
Wat kan ik voor je betekenen?
Ademanalyse
1-op-1 traject
IJsbad
Ik begon niet als coach.
Ik begon als man die dacht dat hij alles onder controle had.
Sterk lijf. Hardwerkend. Altijd vriendelijk.
Een geweldige gozer van buitenaf.
Maar m’n lijf vertelde een ander verhaal.
Hoge adem. Chronische pijn. Kaken die ’s nachts knarsten. Darmklachten. Conflicten vermijden alsof m’n leven er vanaf hing.
De koning in aanpassen, terwijl mijn masker me van binnenuit leeg vrat.
Totdat ademwerk me openbrak.
Voor het eerst in jaren voelde ik daadwerkelijk iets.
Niet in m’n hoofd. In m’n lijf.
Ik brak door oerbrein-patronen heen die duizenden gesprekken nooit hadden kunnen raken.
En ik wist: dit is het.
Ik ging diep.
Opleiding na opleiding. Ik verslond alles over stressfysiologie, het autonome zenuwstelsel en de link tussen emotie en gedrag.
En ondertussen gooide ik steen voor steen uit mijn eigen rugzak.
Nu combineer ik twee werelden:
- De harde wetenschap over ademhaling, zenuwstelsel en oerbrein.
- En de rauwe ervaring van iemand die zelf vastzat in het patroon waar hij mannen nu uit trekt.
Ik weet hoe het voelt om buiten je kracht te leven.
Dat gevoel dat je jezelf verraadt. Dag in, dag uit.
En ik weet hoe het is om eruit te breken.
Van overleven naar leven.
Dat is waarmee ik je help.
